Balanço do Mês de Janeiro

Hoje mesmo não sendo dia de pesagem (que seria manhã) resolvi fechar o mês de janeiro.

A barrinha desceu mais um tiquinho, foram 2,1 kg esse mês embora com passagem de ida para Calcutá, sem volta.

Está conforme eu tinha planejado 2 kg/mês para que o corpo não sofra com modificações hormonais e que eu venha a não ter perda óssea já que eu tenho osteopenia.

Essa perda foi feita só com modificação de cardápio. Tirando comer pães integrais todos os dias, leite com toddy ligth e rigorosamente o açúcar e farinha branca.

Mas, mesmo sento tipo A rs, não tirei coisas como o leite (agora com café descafeinado) e seus derivados (queijo e iogurt), 1 yakult diário e duas castanhas do pará diárias (dose de lítio contra depressão), banana, melância e manga.

Não estou fazendo exercícios, nem caminhadas diárias. O que afirma que a reeducação é uma grande chave em uma perda de peso.

Comi doces quando tive vontade através de pudim, gelatina e muita fruta. Mas aboli de vez aquele maravilhoso pedacinho de chocolate.

Contabilizo duas jacadas no mês: 1 restaurante japonês e 1 jantar de família. Esse último que me deixou precocupada e muito triste depois. Já o japonês foi uma jacada com prazer (rs)

Depois da fase tristinha que comentei no post passado agora estou uma pilha de nervos. Nem eu me agüento.

Continuo tomando o floral contra oralidade e não tenho passado fome como a maioria pensa quando fazemos uma reeducação, diminuímos quantidades ou abolimos itens não saudáveis.

Agora! Após essa vitória rumo ao segundo mês buscando mais resultados! Esparadrapo na boca e Consciência ativa!